Un estudio realizado en febrero de 2010, en Kawaga Japón,
llevado acabo por Hiroko Kunikata, Kumi Watanabe, Makoto Miyoshi, Tetsuya Tanioka
y diversas facultades y organizaciones de ciencias de la salud ha conseguido
evidenciar algunas consecuencias del masaje en las manos.
A las 14 mujeres sanas de entre 18 y 22 años que no tenían
ningún conocimiento sobre masaje se les midió el nivel de relajación/ansiedad (mediante
escala VAS), la amilasa salival (mediante mascar un algodón), se midieron los
niveles de pNN50 que indica la actividad del sistema autónomo, y se les puso un
medidor de frecuencia cardíaca espectral
que permite medir las altas frecuencias relacionadas con el sistema
parasimpático y las bajas frecuencias relacionadas con el sistema simpático.
Después se les aplicó un masaje de 20 minutos en la mano en sedestación y
finalmente se volvieron a medir los mismos ítems.
Procedimientos:
La sala del masaje estaba entre 18 y 22 ºC una humedad de
43-58% con algo de iluminación solar.
El experimento se llevo a cabo desde las 10am hasta la tarde
y los sujetos hicieron un desayuno estándar.
Primero el sujeto tiene 5 minutos para sentarse en la silla
y relajarse con los ojos cerrados, después se toman las medidas de relajación y
estrés, a continuación se toma la medida de la saliva mascando el algodón y finalmente el medidor de pulso Analyzer plus.
El masaje consiste en ligera presión digital durante 20 min
pasando por la zona del carpo: dedos, zona dorsal de la mano, palmas y codos.
Masaje en sentido caudal en forma circular, estiramientos de la palma de la
mano y otras maniobras.
Los materiales que se utilizaron fueron: dos cojines, toalla
de baño, crema de manos sin substancias que afecten al sistema nervioso y las
manos del masajista.
Todos los sujetos muestran un gran descenso de la frecuencia
cardíaca.
9 de 14 sujetos
muestran un incremento del sistema nervioso autónomo (pNN50), esto muestra que
la actividad del sistema parasimpático ha mejorado y descendido la actividad
simpática.
La amilasa salival no presenta diferencias substanciales.
Las altas frecuencias (actividad parasimpática) no muestran
grandes diferencias.
Además muestran un descenso de la ansiedad, aumento de la
relajación y también aumento de la voluntad de comunicarse y afinidad después
del masaje.
En conclusión el
masaje en manos aumenta la
relajación, aumenta la actividad del
sistema parasimpático y baja la ansiedad. Perfecto para la sociedad actual.
Noticia realizada a partir del artículo:
Kunikata H, Watanabe K, Miyoshi M, Tanioka T. The effects
measurement of hand massage by the autonomic activity and psycological
indicators. The Journal of Medical Investigation. 2012 ; 59.
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